سردرد عصبی چیست و برای درمان آن چه باید کرد؟
حدود 78% مردم دنیا حداقل برای یکبار سردرد تنشی را تجربه کرده اند. سردرد تنشی وقتی مزمن و تبدیل به سردرد روزانه شود می تواند بر کیفیت زندگی فرد اثر بگذارد. سردرد تنشی در اثر انقباض عضلات سر و گردن ایجاد می شود و عامل محرک آن بیشتر استرس و اضطراب و تنش است به همین دلیل سردرد عصبی نیز نامیده میشود.
علت های سر درد تنشی
سردردهای تنشی ناشی از انقباضات عضلات سر و گردن هستند. انواع مختلفی از خوراکی ها ، فعالیت ها و عوامل استرس زا می توانند باعث بروز چنین سردردهایی شوند. برخی افراد بعد از نگاه کردن طولانی مدت به صفحه مانیتور رایانه یا یک رانندگی طولانی دچار این سردردها می شوند. سرما نیز می تواند یک عامل محرک سردردهای تنشی باشد.
سایر عوامل محرک سردردهای تنشی عبارتند از :
علائم سردردهای تنشی
علائم سردرد عصبی و تنشی عبارتند از :
- سردردهای مبهم
- احساس فشار در اطراف پیشانی
- حساس شدن پیشانی و فرق سر
درد ناشی از این عارضه معمولا خفیف یا متوسط است.
البته می تواند شدید نیز باشد که در چنین مواردی ، ممکن است سردرد تنشی با میگرن ، که باعث درد ضربان دار در یک طرف یا هر دو طرف سر می شود ، اشتباه گرفته شود.
به علاوه ، سردردهای تنشی باعث بروز تمامی علائم میگرن ، مانند تهوع و استفراغ ، نمی شوند.
البته ، در موارد نادری ، سردرد تنشی می توانند مانند میگرن باعث حساسیت به نور و صدای بلند شود.
تشخیص
در موارد شدید ، پزشک تست هایی را انجام می دهد تا مطمئن شود این سردردها ناشی از مشکلاتی مانند تومور مغزی یا آنوریسم مغزی نیستند.
آزمایش های مورد استفاده برای سایر عارضه ها عبارتند از سی تی اسکن ، که در آن از اشعه ایکس برای گرفتن عکس های رادیولوژی از اندام های داخلی بدن استفاده می شود.
و ام آر آی ، که به پزشک در بررسی بافت های نرم کمک می کند.
درمان سردردهای تنشی
درمان و مدیریت سردردهای تنشی در کوتاه مدت بر درمان حمله های حاد و در بلند مدت بر پیشگیری از سردردهای دوره ای تمرکز دارد.
عموما ، درمان کوتاه مدت این سردردها شامل تجویز دارو (عمدتا مسکن ها) بوده و در درمان های بلند مدت آن ها ، که جنبه پیشگیری دارند ، هم از دارو و هم از روش های غیردارویی استفاده می شود.
در کل ، با تجویز دارو ، آموزش ریلکسیشن ، تغییر سبک زندگی و سایر درمان های مشابه ، تقریبا می توان به تمامی مبتلایان به این سردردها کمک کرد.
داروها و مراقبت های خانگی
برای رهایی از سردردهای تنشی می توان از داروهای مسکن بدون نسخه مانند ایبوپروفن یا آسپرین استفاده کرد.
البته ، از این داروها باید تنها در صورت نیاز استفاده شود. زیرا استفاده بیش از حد از داروهای بدون نسخه باعث بروز سردردهای «ناشی از استفاده بیش از حد دارو» یا «ریباند» می شود.
این سردردها زمانی رخ می دهند که بیمار کاملا به یک دارو عادت می کند؛ در این شرایط ، از بین رفتن اثر آن دارو منجر به بروز درد می شود.
گاهی اوقات داروهای بدون نسخه برای درمان سردردهای تنشی تکرار شونده کافی نیستند.
در چنین مواردی ، پزشک از یک سری داروهای تجویزی استفاده می کند که برخی از آن ها عبارتند از :
- ایندومتاسین
- کتورولاک
- ناپروکسن
- مخدرها
- استامینوفن تجویزی
اگر مسکن ها جواب ندهند ، پزشک یک داروی شل کننده عضلات تجویز می کند که باعث شل شدن عضلات سر و گردن می شود.
همچنین ، گاهی اوقات یک داروی ضدافسردگی مانند یکی از مهارکننده های انتخابی جذب مجدد سروتونین (SSRI) نیز تجویز می شود.
این مهار کننده ها می توانند با تثبیت سطح سروتونین مغز به بیمار در مقابله با استرس کمک کند.
مکمل ها
برخی از مکمل ها نیز به تسکین سردردهای تنشی کمک می کنند. البته ، از آنجا که ممکن است درمان های جایگزین با داروهای قدیمی تداخل پیدا کنند ، بهتر از پیش از مصرف این مکمل ها با یک پزشک مشورت کنید.
مطابق نظر متخصصان مغز و اعصاب ، مکمل های زیر می توانند به پیشگیری از سردردهای تنشی کمک کنند :
سایر روش های کاهش سردردهای تنشی عبارتند از :
البته ، ممکن است این روش ها یا تکنیک ها به طور کامل از تکرار سردردهای تنشی جلوگیری نکنند.
پیشگیری از سردردهای تنشی
از آنجا که سردردهای تنشی اغلب ناشی از محرک های خاصی هستند ، با شناسایی عواملی که باعث بروز سردردها می شوند می توانید از تکرار سردردها در آینده جلوگیری کنید.
داشتن یک روزنگار سردرد به تعیین علت سردردهای تنشی کمک می کند. برای این کار می توانید غذاها ، نوشیدنی ها و فعالیت های روزانه و همچنین موقعیت هایی که باعث استرس می شوند را ثبت کنید.
به علاوه هر بار که دچار یک سردرد تنشی می شوید ، تاریخ آن را یادداشت کنید. بعد از چند هفته یا چند ماه قادر خواهید بود.
محرک ها را شناسایی کنید. برای مثال ، اگر مطابق یادداشت هایتان ، سردردهای شما در روزهایی رخ می دهند که غذای خاصی را می خورید ، آن غذا می تواند عامل محرک سردردتان باشد.
اهمیت درمان سردردهای تنشی
سردردهای تنشی اغلب به درمان ها پاسخ داده و به ندرت پیش می آید که باعث هر گونه آسیب عصبی دائمی شوند.
با این حال ، این سردردها می توانند بر کیفیت زندگی تان تأثیر منفی بگذارند. سردردهای تنشی همچنین مشارکت در فعالیت های جسمانی را دشوار می کنند.
به طوری که ممکن است مجبور شوید از مدرسه یا محل کارتان مرخصی استعلاجی بگیرید. در هر حال ، اگر این سردردها به یک مشکل جدی تبدیل شدند ، با پزشکتان صحبت کنید.
نادیده نگرفتن علائم شدید بسیار مهم است.
اگر دچار یک سردرد ناگهانی شدید یا سردردتان با تکلم نامفهوم ، ناتوانی در حفظ تعادل یا تب بالا همراه بود ، فورا به پزشک مراجعه کنید.
زیرا این علائم می توانند نشان دهنده وجود مشکلات جدی تری مانند سکته مغزی ، تومور یا آنوریسم باشند.
![بیوگرافی نادیا ندیم فوتبالیست زن افغانی [زندگینامه]](/media/k2/items/cache/930c35c3dcf2cc8976593cd20b5c2dea_S.jpg "بیوگرافی نادیا ندیم فوتبالیست زن افغانی [زندگینامه]")
![چهره های متولد و درگذشته 6 اردیبهشت [عکس و بیوگرافی]](/media/k2/items/cache/541d51df4af8bdbf66872bbd714d0ba0_L.jpg "چهره های متولد و درگذشته 6 اردیبهشت [عکس و بیوگرافی]")
