چرا استخونام صدا میده؟! + علت و درمان

چرا استخون هایم صدا میده؟!

خیلی ها هنگام راه رفتن و فعالیت های بدنی صدای تق و تق را در استخوان پا و سایر اندام ها احساس می کنند ولی باید بگوییم که این صدا از استخوان نیست و در واقع صدای مفاصل است.

• ثبت بیوگرافی و زندگینامه شما در گوگل!

از نظر پزشکان زمانی که صداهای ایجاد شده در مفاصل همراه با درد نباشد ، مشکلی ایجاد نشده است؛ ممکن است این صداها با کم شدن مایع بین مفصلی و تغییرات فیزیولوژیک باعث شود مایع بین مفصلی نرمی سابق را نداشته باشد و در نهایت باعث ایجاد صدا شود؛ گاهی این صداها به قدری بلند است که شب ها باعث بیدار شدن اطرافیان می شود.

عوامل ایجاد صدا در مفاصل

گاهی تغییرات املاح بدن منجر به کاهش سطح مایع سینوویال مفصلی می شود که صدای مفاصل را به همراه دارد؛ همچنین گاهی حرکت تاندون از روی استخوان ها با صدا و درد همراه می شود؛ در برخی موارد حباب های کوچکی که در مایع مفصلی وجود دارند به هم می چسبند و بزرگ و بزرگتر می شوند که در نهایت ترکیدن این حباب ها صدا ایجاد می کند؛ این مشکل را زمانی خطرناک و مهم می دانیم که با درد تیر کشنده ، سوزش ، حسی مثل برق گرفتگی یا احساسی شبیه به فرو رفتن میخ همراه باشد.

کدام صداهای مفصلی خطرناک هستند؟

اگر درد حاصل بر اثر گیر افتادن تاندون باشد به صورت برق گرفتگی ، گزگز و مورمور نمود پیدا می کند؛ اگر صدای مفاصل بر اثر ساییده شدن غضروف و تماس استخوان ها با هم باشد باعث ایجاد حسی مثل فرو رفتن میخ در زانو می شود؛یا ممکن است برخورد تاندون ها در هنگام حرکت منجر به ایجاد صدا و درد شود؛ در مجموع اگر این صداها همراه با درد ، داغی و تورم هم باشد حتما باید بررسی و معاینه شود.

کدام اختلالات در بانوان باعث ایجاد صدا در مفاصل می شود؟

معمولا این اختلال پاتولوژیک و ناشی از مشکل یا بیماری دیگری نیست؛ در دوره های متفاوت زندگی ممکن است به دلیل تغییرات املاح خون ، تغییرات عملکرد سیستم عضلانی-اسکلتی و ایجاد ساییدگی بر اثر افزایش سن باعث ایجاد سروصدا شود؛این اختلال در تاندون های ورزشکاران هم مشکل شایعی به شمار می آید؛ در خانم های جوان هم شلی لیگامانی و نرمی مفاصل ممکن است در ایجاد این اختلالات تاثیر داشته باشد.

روش های درمان صدا دادن مفاصل

درمان صدای مفاصل به علت ایجاد آن بستگی دارد؛ صداهای طبیعی نیازی به درمان ندارند ، اگر صداها بر اثر تغییرات مایع بین مفصلی باشد افزایش آب دریافتی کمک کننده است اگر این اختلال در ورزشکار ها باشد باید معاینه شوند ، شاید سبک کردن تمرین راهکار خوبی برای درمان این افراد باشد.

اگر ساییدگی علت بروز این درد و صداها باشد ، تقویت عضلات می تواند به کاهش فشار وارده بر مفاصل کمک کند؛ تمرینات دامنه حرکتی باعث ترشح مایع سینوویال می شود؛ از شایع ترین این تمرین ها نشستن لبه تلخ و حرکت پاندولی پا بدون ایجاد فشار بر زانو ها است؛ این تمرین باعث ترشح مایع سینوویال در مفاصل می شود؛ در بیماران آرتروزی حتی ممکن است این تمرین با وزنه پایی اجام شود تا تحریک و ترشح بیشتری به همراه داشته باشد.