فواید روزه برای چربی خون زنان و مردان

فواید روزه برای چربی خون زنان و مردان

روزه داری برای مبتلایان به چربی خون بالا مفید است.

• ثبت بیوگرافی و زندگینامه شما در گوگل!

افزایش چربی خون همراه با بیماریهایی مانند کم کاری تیرویید ، بعضی از بیماریهای کبدی و کلیوی ، بیماریهای قند (دیابت) ، نارسایی مزمن کلیه ، چاقی ، بعضی از عفونت ها ، اعتیاد به الکل ، ایدز و غیره دیده می شود.

همچنین افزایش چربی خون ممکن است علامت بیماری دیگری نبوده و بیمار به صورت اولیه دچار آن شود. برای تشخیص بالا بودن چربی خون ، اندازه گیری دو نوع چربی خونی یعنی کلسترول و تری گلیسیرید انجام می شود ، در این میان معمولا افزایش کلسترول به عنوان عامل بیماری زای جدیدتری مطرح می شود.

افزایش کلسترول با تراکم پایین (LDL) منجر به عوارض عروقی به صورت تصلب شرایین (اترواسکروز) در عروق مختلف می شود که می تواند باعث سکته های قلبی و مغزی شود. از طرف دیگر افزایش کلسترول با تراکم بالا (HDL) بر خلاف افزایش LDL عمل کرده و منجر به جلوگیری از عوارض ذکر شده می شود.

با توجه به وجود انواع مختلف هیپرلیپیدمی ، بیماران حتما باید به توصیه های دارویی و تغذیه ای پزشک معالج خود توجه دقیق داشته باشند ، چون هر کدام از این انواع ، درمان دارویی و رژیم غذایی خاص خود را نیاز دارد.

درمان بیماری ها با روزه داری

نتایج پژوهش های علمی بیانگر آن است که حداقل ده بیماری با روزه داری درمان می شود. مطالعه پژوهشگران نشان داده است که روزه گرفتن تاثیر قابل توجهی در کاهش چربی خون بالا ، کنترل چاقی ، کنترل دیابت نوع 2، تجزیه چربی ها ، سم زدایی بدن ، ترمیم بافت ها و سلول ها ، کاهش دمای سلول ها ، تنظیم ترشح هورمون ها ، استراحت دستگاه گوارش و درمان افسردگی دارد.

مطالعات صورت گرفته نشان می دهد که روزه داری برای افراد مبتلا به چربی خون بالا مفید است؛ روزه داری میزان چربی های نامطلوب (LDL) موجود در خون را کاهش و میزان چربی مفید خون (HDL) را در بدن افزایش می دهد.

لاغری با روزه داری

بدن در طول روزه داری از ذخایر چربی خود برای تامین انرژی استفاده می کند ، این امر سبب کاهش توده چربی بدن و در نهایت کاهش وزن می شود؛ کاهش وزن ، خود عامل بسیار مهمی در کاهش چربی های مضر خون است. بنابراین اگر روزه داری در افراد مبتلا به چربی خون همراه با یک رژیم غذایی متعادل باشد ، می تواند به رفع مشکل چربی خون بالای آن ها کمک کند.

در ماه مبارک رمضان مسلمانان رژیم غذائی خود را از سه وعده صرف غذا (صبح ، ظهر و شب) به دو وعده (قبل از صبح و ابتدای شب) تغییر می دهند.

بررسی نتایج حاصل یک مطالعه علمی نشان داد که گروه روزه دار در طی ماه رمضان کاهش معنی داری در میزان انرژی و مواد مغذی دریافتی خود داشتند ، ولی در گروه کنترل (غیر روزه دار) تغییری در مقادیر فوق در طی بررسی مشاهده نگردید. همچنین در گروه روزه دار در پایان ماه رمضان مقادیر وزن ، نمایه توده بدن ، کلسترول -LDL ، کلسترول تام و تری گلیسرید کاهش یافته بود ، ولی مقدار کلسترول-HDL افزایش مختصری نشان داده بود و این تغییرات تا یکماه بعد از رمضان نیز ادامه داشت. در گروه غیر روزه دار تغییر معنی داری در مقادیر مذکور مشاهده نگردید.

رعایت الگوی غذایی مناسب ، همراه با کاهش انرژی دریافتی در ماه مبارک رمضان می تواند تاثیر معنی داری در کاهش مقادیر چربی خون و پارامترهای بدن سنجی در افراد هیپرلیپیدمیک داشته باشد.