شاد بودن نعمتی خدا دادیست که دستیابی به آن چندین هم مشکل نمیباشد.تنها نیازمند توجه به خود و ساده انگاشتن مسائل به ظاهر پیچیده است.

_شانه هایتان را از حالت خمیده در آورده راست نگه داریدتکنیک هایی برای شادبودنتکنیک هایی برای شادبودن

_یک نفس عمیق کشیده وبرای چند ثانیه آن را نگه دارید وسپس بازدم عمیق انجام دهید

_در طول روز در مقابل آیینه بایستید ولبخند بزنید

_در هنگام انجام کارهایتان خود را تشویق کنید وبه خود پاداش بدهید

_در طول روز از جملات تاکیدی مثبت استفاده کنید(من خوشبختم ، من خوشحالم ، من موفق هستم....)

_همواره به چیزهایی فکر کنید که دوست دارید برایتان اتفاق بیافتد

_از داشته هایتان قدردانی کنید

_در لحظه باشید....

منبع : جستجوگر نم نمک

بازدید 462 بار

این مطلب مفید بود؟
(0 رای)
0%

نوشتن نظرات

توجه : نظرات حاوی الفاظ نامناسب ، تهمت و افترا منتشر نخواهد شد.


تصویر امنیتی

کاربران آنلاین : 26,745